Träningspasset

I foldern "Träningspasset" hittar du massor av bra information om vårt utbud. Där finns öppettider, priser, passbeskrivningar och info om FaR Fysisk Aktivitet på Recept. Gäller från 23/8 2010.

Ladda ner "träningspasset"

Gruppträning

Hos oss kan du välja bland en mängd olika träningsformer. Vi har pass i tre olika nivåer: bas, medel och fortsättning/avancerad/ intensiv. Välj det som passar dig bäst. Du som är nybörjare – titta efter våra * och bas-märkta pass.

Välkommen! 

Läs mer om vår gruppträning

Simskola

Behöver ditt barn eller kanske du själv lära dig att simma? Vi har kurser för alla, barn som vuxna.

Till simskolans webbplats

Aktiviteter

Vi erbjuder en mängd aktiviteter som du anmäler dig till terminsvis. Utbudet är stort, det finns aktiviteter både i vatten och på land, för stora och små.

Vi anordnar cirka 200 aktiviteter per vecka i 12 sim- och idrottshallar över hela staden.

Läs mer om våra aktiviteter

Måbra-kurser

Vägen till god hälsa behöver inte vara särskilt brant. Din livsstil är nyckeln. För mycket stillasittande och inaktivitet kan leda till sjukdomar, till exempel förhöjt blodtryck, diabetes, hjärt/kärlsjukdomar samt problem med rygg och nacke.
 
Pedagogiken bygger på upplevelsebaserad inlärning med förändringsarbete kring värderingar och attityder kring vår hälsa, där fokus är självkännedom och eget ansvar

Våra MåBra-kurser

Senioraktiviteter

Ju äldre kroppen blir, desto viktigare blir underhållet. Forskningen visar att vi även i hög ålder kan nå fantastiska träningsresultat! Prova gärna olika sätt att öka välmåendet, så att du hittar ett som passar lusten och kroppen.

Aktiviteter för seniorer

Barnaktiviteter

Det betyder mycket för barn att tidigt få träna upp sin kroppskontroll. Både för självförtroendet och för att det är buskul. Rytm, dans, cirkus, show – här finns många sätt att träna för livet!

Barnaktiviteter

Ungdomsaktiviteter

Visste du att träning redan i tonåren ger bäst resultat? Den styrka du bygger upp nu har du nytta av resten av livet. Självkänslan tränar du upp samtidigt, kropp och själ hänger ju ihop!

Ungdomsaktiviteter

Vuxenaktiviteter

Visst är det lustigt att du orkar mer dagen efter ett hårt träningspass? Vi kan erbjuda endorfinkickar av alla möjliga slag. Kom till oss och hämta ny energi så blir vardagen genast lite lättare!

Vuxenaktiviteter

Aktiviteter för företag

Önskar ditt företag glada, effektiva och kreativa medarbetare? Färre
och kortare sjukskrivningar? Låt medarbetarna själva ordinera sin
egen träningsmedicin. En liten investering som ger stort resultat!Satsa på friskvård för medarbetarna!

Träning på arbetstid

Här kan du läsa en artikel om träning på arbetstid.

Läs mer om våra erbjudanden

Fysisk aktivitet på recept - FaR®

Numera får man inte bara piller på recept. Träning har många gånger visat sig vara ett bättre läkemedel – enbart eller som komplement. Välkommen till oss om du har fått Fysik aktivitet på Recept, FaR®. Våra utbildade ledare tar hand om dig!

Läs mer om Fysisk aktivitet på Recept - FaR®